Triathlon -treeniryhmässä keskitytään uinnin tekniikka- ja kestävyysharjoitteluun avovesiuinnin näkökulmasta. Ryhmä on suunnattu triathlon-uinnista kiinnostuneille/ lajien harrastajille ja uimareille. Ryhmässä on hyvä mahdollisuus parantaa uintitekniikkaa ja kestävyyskuntoa esimerkiksi tulevan kesän kisoja varten. Ryhmä treenaa oman valmentajan ohjauksessa ja omalla ratavuorollaan.

-Treenit pidetään torstai aamuisin Pirkkolassa, TO klo 7:15-8:15.

-Ryhmän uimarit harjoittelevat kausittain ja ovat seuran jäseniä.

-Treenien sujuvuuden vuoksi osallistujan vaapaauinnin keskivauhti olisi hyvä olla vähintään n. 1:50-2:00 min per 100m. Ryhmä on avoin kaikille.

HINTA

-Kausimaksu syyskausi 2020
1.9.-31.12.2020

1krt/vko 175€
2krt/vko 225€
3krt/vko 275€

(+ Orcan jäsenmaksu 30€, maksetaan kerran vuodessa)

Aikuisten treeniryhmät:

MA klo 18.30–20 Itäkeskus (Ohjaaja Julia Antipov) alk 1.9.->
KE klo 17-18 Itäkeskus UUSI RYHMÄ! alk 1.9.->
TO klo 7:15-8:15 Pirkkola (Ohjaaja Päivi Rantala) alk 1.9.->
PE klo 18-19:15 SYK (Ohjaaja Julia Antipov) alk 1.9.->
SU klo 9-9:45 Vuosaari (Ohjaaja Elias Kukkonen)
SU klo 9:45-10:45 Vuosaari (Ohjaaja Elias Kukkonen)
 

Päivi Rantala
email: paivi.rantala@hotmail.fi
Päivin blogi: http://xtri.blogspot.fi/

Lisätiedot:
toiminnanjohtaja(at)orca.fi
Päivi Rantala paivi.rantala (at) hotmail.fi